Sử dụng tai nghe chống ồn khi ngủ có thật sự hiệu quả?

Nhiều người có thói quen đeo tai nghe chống ồn khi ngủ. Khi nghe nhạc họ cảm thấy dễ ngủ, tiếng nhạc du dương sẽ khiến cơn buồn ngủ kéo đến nhanh hơn. Nhiều người vì không chịu được tiếng ồn xung quanh nên lựa chọn đeo tai nghe chống ồn vào để ngủ ngon.

Thói quen này tưởng chừng vô hại nhưng thật ra lại khá nguy hiểm. Tai nghe là để nghe nhạc, đừng lạm dụng điều này vào giấc ngủ. Sẽ không tốt chút nào đâu.

1.Sử dụng tai nghe chống ồn khi ngủ có ảnh hưởng đến sức khỏe

Với thời đại công nghệ như ngày nay, chiếc tai nghe đã không còn xa lạ gì với mọi người. Sử dụng tai nghe để nghe nhạc, xem video, xem phim sẽ không làm ảnh hưởng đến mọi người xung quanh. Âm thanh truyền qua tai nghe vào tai sẽ mang lại cảm giác chân thực nhất. Bạn có thể nghe được ngay cả những âm thanh nhỏ nhất.

đeo tai nghe chống ồn khi ngủ

Nhiều người thích nghe nhạc trước khi ngủ để giải tỏa căng thẳng sau một ngày học tập, làm việc căng thẳng. Nhưng lại ngủ quên mất, khiến cho nhạc phát cả đêm. Việc đeo tai nghe chống ồn khi ngủ cả đêm sẽ khiến cho tai bị đau. Hơn nữa màng nhĩ của bạn phải tiếp xúc với âm thanh ngay cả trong giấc ngủ như vậy sẽ không tốt chút nào.

Khi bạn dùng tai nghe với mục đích để chống ồn thì có nghĩa là bạn đang không muốn nghe thấy âm thanh từ bên ngoài. Bạn sẽ điều chỉnh âm lượng của tai nghe lớn hơn âm thanh từ bên ngoài. Tiếng ồn càng lớn, âm thanh trong tai nghe lại càng to hơn.

Sử dụng tai nghe chống ồn khi ngủ đồng nghĩa với việc âm thanh đến tai không chịu bất cứ sự cản trở nào. Khi bạn nghe với âm lượng quá lớn và thường xuyên màng nhĩ trong tai sẽ bị tổn thương. Chắc chắn bạn chưa cảm nhận được ngay nhưng lâu dần khả năng nghe của tai sẽ bị ảnh hưởng. Có thể mất thính lực lúc nào không hay.

Khi vừa đeo tai nghe chống ồn khi ngủ để nghe nhạc vừa nhắm mắt ngủ, não của bạn vẫn phải tiếp tục làm việc cả ngày lẫn đêm. Bạn biết rằng giấc ngủ khi đêm xuống là vô cùng quan trọng, tất cả các cơ quan đều được nghỉ ngơi. Sau một ngày dài chắc chắn các bộ phận trên cơ thể đều mệt mỏi, khi bạn đeo tai nghe đồng nghĩa với việc bạn bắt não phải hoạt động. Điều này dễ gây ra tình trạng mệt mỏi, uể oải, mất tập trung vào ngày hôm sau.

Hơn nữa chất liệu làm tai nghe tuy có cải tiến nhưng vẫn không thể khiến tai không bị đau nhức khi sử dụng trong một thời gian dài. Ngoài ra sóng từ điện thoại sẽ gây ảnh hưởng tới não và thần kinh. Nên khi ngủ tốt nhất là bạn nên tắt điện thoại và để ra xa.

chất liệu tai nghe chống ồn khi ngủ

Bạn thấy đấy nghe nhạc trước khi ngủ là điều tốt nếu như bạn nghe với âm lượng nhỏ, nghe 15 phút rồi tắt đi. Nó sẽ giúp đầu óc của bạn thư giãn, thoải mái. Nhưng nếu bạn sử dụng sai cách sẽ khiến cho thói quen tưởng chừng vô hại này ảnh hưởng đến chính giấc ngủ của mình. Còn gì tồi tệ hơn khi chính mình là tác nhân khiến sức khỏe của mình bị suy giảm. Hãy từ bỏ thói quen xấu đeo tai nghe chống ồn khi ngủ ngay từ hôm nay đi nhé. Nếu không hậu quả không thể biết được đâu.

Xem thêm:

2.Lời khuyên từ chuyên gia

Theo các khuyến cáo, cường độ âm thanh khi dùng tai nghe không nên vượt quá 90 dB. Trong khi đó, đa số các máy nghe nhạc hiện nay, cường độ này nằm ở mức 120 dB khi bật ở mức to nhất. Bạn chỉ nên nghe nhạc khoảng 15 phút rồi tắt đi để ngủ. Nếu có thể tốt nhất là bạn nghe nhạc ở mực nhỏ thôi, nên nghe nhạc êm đềm.

Lời khuyên chuyên gia dành cho bạn để sử dụng tai nghe chống ồn khi ngủ an toàn:

  • Chọn mua tai nghe vừa vặn với tai của mình, không quá to, cũng không quá nhỏ. Nên mua hàng đảm bảo chất lượng của các hãng có uy tín. Nếu tai nghe có miếng bọc bên ngoài, bạn nên thay định kỳ mỗi tháng một lần.
  • Thường xuyên vệ sinh tai nghe, tránh để ở những nơi mất vệ sinh.
  • Khi nghe nhạc, không nên nghe quá to. Cứ sau 15 phút đeo tai nghe, bạn nên bỏ ra để tai được nghỉ ngơi một chút.
  • Không nên đeo tai nghe quá 2 giờ/ngày và đặc biệt không nên đeo khi đi ngủ.
  • Người mắc bệnh về tai ngoài, tai giữa không nên đeo tai nghe lâu dài vì làm cho viêm tai dễ tái phát.

Một cách khác giúp cho bạn không phải đeo tai nghe chống ồn khi ngủ mà vẫn có một giấc ngủ ngon đó là sử dụng bịt tai chống ồn khi ngủ. Nút bịt tai chống ồn khi ngủ là sản phẩm có khả năng cách âm tốt, có thể khiến không gian ồn ào, náo nhiệt ở ngoài kia trở nên yên tĩnh hơn. Nơi bạn không bị làm phiền bởi những tiếng ồn và có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon.

không nên dùng tai nghe chống ồn khi ngủ

Các dòng sản phẩm nút bịt tai chống ồn được thiết kế phù hợp với mọi dáng tai nên khi đeo bịt tai, bạn sẽ không cảm thấy vướng víu khó chịu. Hơn nữa lại ngăn cản được tiếng ồn quá lớn truyền đến tai nên bạn sẽ không bị giật mình trong khi đang say giấc.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm nút bịt tai chống ồn để ngủ có khả năng lọc âm thanh tốt. Vừa an toàn tuyệt đối lại không gây hại cho cơ thể. Các sản phẩm nút bịt tai chống ồn bạn có thể tham khảo như:

  • Bịt tai chống ồn giúp ngủ ngon Alpine SleepSoft.
  • Nút bịt tai chống ồn hình nấm Kokubo Nhật Bản.
  • Bịt tai chống ồn Ohropax Colour Đức.
  • Bịt tai chống ồn Mack’s Mỹ

Với những nút bịt tai này, tiếng ồn sẽ không còn là nỗi ám ảnh với giấc ngủ của bạn nữa. Bạn sẽ không phải sử dụng tai nghe chống ồn khi ngủ để có giấc ngủ ngon.

Tất cả những sản phẩm nút bịt tai chống ồn trên đều có được Msquare Việt Nam https://www.msquarevietnam.com phân phối chính hãng. Tại Msquare bạn sẽ tìm thấy những sản phẩm bịt tai chống ồn chất lượng nhất, với sự đa dạng về mẫu mã cũng như mục đích sử dụng. Giá cả lại phải chăng nên giúp bạn có thể đẩy những tiếng ồn khó chịu ra khỏi cuộc sống của mình trong hầu hết mọi hoàn cảnh.

thương hiệu phân phối tai nghe chống ồn khi ngủ
tai-nghe-chong-on-khi-ngu-5

Nhanh nhanh ghé thăm nút bịt tai chống ồn hà nội hoặc nút bịt tai chống ồn tphcm để lựa chọn nút bịt tai chống ồn để ngủ chất lượng và hiệu quả nhất. Để không phải sử dụng tai nghe chống ồn khi ngủ ngay từ hôm nay. Nếu người thân của bạn đang có thói quen xấu này thì hãy nhớ tặng họ sản phẩm nút bịt tai chống ồn để từ bỏ thói quen xấu này nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *